- 9 апреля 2015, четверг
- Москва, Москва, 2-ой Хвостов пер., д. 10 корп. 2, кв. 22. (м. Полянка, м. Октябрьская)
Бесплатный мастер-класс "Экстремальное садоводство"
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Расписание будущих семинаров и мастер классов на gplatonov.ru
Практики личностного развития и управления стрессом: о том, как сохранить почву под ногами, трезвый ум и большое сердце. В том числе: • Обзор существующих современных технологий развития личности, социальной ловкости и защиты от опасностей — психотехники, самоанализ, управление стрессом и различные практики самоподдержки. • Вопрос применимости этих технологий в собственной жизни.
О том, как сохранить почву под ногами, трезвый ум и большое сердце: практики личностного развития и управления стрессом
Жизнь полна стрессовых ситуаций, особенно в России. Мы живем на пределе, пытаемся успеть все и сразу. При этом забываем о себе, своем здоровье. В хаосе и суете повседневности нет времени, чтобы вспомнить о своих желаниях и радостях.
И что-то изменить кажется почти невозможным: столько дел! Накапливается хроническая усталость, мозг отказывается что-то соображать, и мы собираем последние силы в кулак и ждем выходных/отпуска, дающих небольшую передышку. А потом опять заныриваем в круговорот крысиных бегов.
В таких условиях практики личностного развития, да и любые практики по улучшению жизни, похожи на экстремальное садоводство. Мы должны расчищать почву для действий, оберегая то хорошее, что выросло в нашей жизни. Аккуратно разбираться, где "сорняки", а где "полезные растения". Аккуратно высаживать семена, внедрять изменения и улучшения в жизни, сохраняя при этом себя.
Необходимо постоянно балансировать между своими интересами и сохранением тех достижений, которые есть в жизни. Находить грань, где есть мотивация к действию, а она лежит ровно между напряжением, ведущим к эмоциональному выгоранию, и всепоглощающим расслаблением, когда на все наплевать. Освободить энергию, которая растрачивается на ненужные стрессы и переживания, и сохранить чуткость к миру.
Темы мастер-класса:
- как развить стрессоустойчивость и сохранять при этом свои здоровье, настроение и эффективность
- как стабилизировать и увеличить запас энергии для жизни и развития
- какие существуют современные технологиях развития личности, социальной ловкости и защиты от опасностей — психотехники, самоанализ, управление стрессом и различные практики самоподдержки.
- применимость этих технологий в собственной жизни.
Ведущий: Георгий Платонов — опытнейший бизнес-консультант, коуч и психотерапевт. Он работал с топ-менеджерами крупнейших компаний: Мегафон, Мегафон-Ритейл, Пробизнесбанк, Банк Москвы, ИД «АИФ», ИД «Комсомольская правда», Цетр Капитал, и многими другими
Бонус: Для всех участников мастер-класса дополнительный бонус — скидка 10 % на прохождение семинара "Управление собой. Гештальт подход" Георгия Платонова 18-19 апреля (при внесении предоплаты). Подробнее о семинаре на gplatonov.ru